चिन्ता

चिन्तित व्यक्ति

चिन्ता भनेको आन्तरिक अशान्तिको अप्रिय अवस्थाद्वारा चित्रण गरिएको भावना हो र यसमा अपेक्षित घटनाहरूमा डरको भावनाहरू समावेश छन्। चिन्ता डरभन्दा फरक छ किनकि डरलाई वर्तमान खतराको भावनात्मक प्रतिक्रियाको रूपमा परिभाषित गरिएको छ, जबकि चिन्ता भविष्यको खतराको प्रत्याशा हो।

चिन्ता भनेको असहजता र चिन्ताको अनुभूति हो, सामान्यतया सामान्यीकृत र एक परिस्थितिमा अति प्रतिक्रियाको रूपमा फोकस गरिएको छ जुन केवल व्यक्तिपरक रूपमा खतराको रूपमा हेरिन्छ। यो प्रायः मांसपेशी तनाव, बेचैनी, थकान, सास फेर्न असमर्थता, पेटको क्षेत्रमा कसिलोपन, वाकवाकी र एकाग्रतामा समस्याहरूसँगै हुन्छ। चिन्ता डरसँग नजिकको सम्बन्ध राख्छ।