"स्तनपान" का संशोधनहरू बिचको अन्तर

विकिपिडिया, एक स्वतन्त्र विश्वकोशबाट
Content deleted Content added
सा Bot: Migrating 47 interwiki links, now provided by Wikidata on d:q174876 (translate me)
सा हिज्जे मिलाउँदै
पङ्क्ति ३: पङ्क्ति ३:
[[File:Breastfeeding-icon-med.svg|thumb|अन्तरराष्ट्रिय स्तनपानको चिह्न]]
[[File:Breastfeeding-icon-med.svg|thumb|अन्तरराष्ट्रिय स्तनपानको चिह्न]]


'''स्तनपान''' ([[:en:Breast Feeding|Breast Feeding]]) आमाले शिशुलाई जन्म दिएपछि आफ्नो स्तनबाट निस्कने प्राकृतिक दूध चुसाउने क्रिया हो। गर्भधारणको प्रकृयासँगै आमाको स्तनमा दूध बहन्न थालेको हुन्छ। पहिलो बिगौते दूध बच्चाको लागि अमृत समान हुन्छ त्यसले बच्चालाइ धेरै रोगहरुबाट लड्नसक्ने प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। स्तनपान र सघनतालाई [[परिवार नियोजन]] को माध्मको रुपमा पानि लिइन्छ। जति बढि पटक आमाले दूध चुसाउछिन् त्यतिनै बढि अस्थाइ बाँजोपानको(lactational amenorrhea) अवधि बढेर जान्छ।
'''स्तनपान''' ([[:en:Breast Feeding|Breast Feeding]]) आमाले शिशुलाई जन्म दिएपछि आफ्नो स्तनबाट निस्कने प्राकृतिक दूध चुसाउने क्रिया हो। गर्भधारणको प्रकृयासँगै आमाको स्तनमा दूध बहन्न थालेको हुन्छ। पहिलो बिगौते दूध बच्चाको लागि अमृत समान हुन्छ त्यसले बच्चालाइ धेरै रोगहरूबाट लड्नसक्ने प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। स्तनपान र सघनतालाई [[परिवार नियोजन]]को माध्मको रूपमा पानी लिइन्छ। जति बढि पटक आमाले दूध चुसाउछिन् त्यतिनै बढि अस्थाइ बाँजोपानको(lactational amenorrhea) अवधि बढेर जान्छ।


स्तनपान सबै स्तनधारी प्राणीहरूमा साधारण क्रिया हो। स्तनपान शिशु को लागि संरक्षण र संवर्धन को काम गर्दछ। नवजात शिशु मा रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति हुदैन। आमा को दूधबाट यो शक्ति शिशुलाई प्राप्त हुन्छ। आमा को दूध मा लेक्टोफोर्मिन नामक तत्व हुन्छ, जो बच्चाहरु को शरीरमा मा फलाम तत्त्व दिन्छ फलाम तत्त्व को अभाव मा शिशु को शरीर मा कीटाणु प्रवेश गर्न पाउँदैनन्।<ref>[http://www.patrika.com/article.aspx?id=11428 स्तनपान जरूरी छ]।पत्रिका.कम</ref> आमा को दूध देखि आएका साधारण जीवाणु बच्चाहरु को शरीर मा उब्जने रोगसँग प्रतिरोध गरेर उनीहरूको रक्षा गर्दछन्। आमा को दूध मा रोगाणु नाशक तत्त्व हुन्छन्। वातावरण देखि आमा को शरीर मा पुगेको रोगाणु, शरीर मा स्थित विशेष भाग को संपर्क मा आउछन्, जो उन रोगाणु-विशेष को बिरुद्ध प्रतिरोधात्मक तत्व बनाछन। यो तत्व एक विशेष नलिका थोरासिक डक्टबाट सीधा आमा को स्तन सम्म पुग्छन र दूध बाट बच्चाहरु को पेट मा। यस तरिकाले बच्चा आमा को दूध खाएर सदा स्वस्थ रहन्छ।
स्तनपान सबै स्तनधारी प्राणीहरूमा साधारण क्रिया हो। स्तनपान शिशुको लागि संरक्षण र संवर्धनको काम गर्दछ। नवजात शिशुमा रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति हुदैन। आमाको दूधबाट यो शक्ति शिशुलाई प्राप्त हुन्छ। आमाको दूधमा लेक्टोफोर्मिन नामक तत्व हुन्छ, जो बच्चाहरूको शरीरमामा फलाम तत्त्व दिन्छ फलाम तत्त्वको अभावमा शिशुको शरीरमा कीटाणु प्रवेश गर्न पाउँदैनन्।<ref>[http://www.patrika.com/article.aspx?id=11428 स्तनपान जरूरी छ]।पत्रिका.कम</ref> आमाको दूध देखि आएका साधारण जीवाणु बच्चाहरूको शरीरमा उब्जने रोगसँग प्रतिरोध गरेर उनीहरूको रक्षा गर्दछन्। आमाको दूधमा रोगाणु नाशक तत्त्व हुन्छन्। वातावरण देखि आमाको शरीरमा पुगेको रोगाणु, शरीरमा स्थित विशेष भागको संपर्कमा आउछन्, जो उन रोगाणु-विशेषको बिरुद्ध प्रतिरोधात्मक तत्व बनाछन। यो तत्व एक विशेष नलिका थोरासिक डक्टबाट सीधा आमाको स्तन सम्म पुग्छन र दूध बाट बच्चाहरूको पेट मा। यस तरिकाले बच्चा आमाको दूध खाएर सदा स्वस्थ रहन्छ।


जुन बच्चा बाल्यकाल मा पर्याप्त रूप ले आमा को दूध खान पाउँदैन बाल्यकाल मा शुरू हुने डायबिटीज को रोग अधिक हुन्छ। उनमा अपेक्षाकृत बुद्धि विकास कम हुन्छ। यदि बच्चा महिना नपुगि जन्मेको (प्रीमेच्योर) छ भनेँ त उसलाई शरीरको घातक रोग, नेक्रोटाइजिङ्ग एन्टोरोकोलाइटिस हुन सक्छ। यसैले छ-आठ महिना सम्म बच्चाहरु को लागि आमा को दूध श्रेष्ठ आहार मात्र हैन, जीवन रक्षक पनि हुन्छ।
जुन बच्चा बाल्यकालमा पर्याप्त रूपले आमाको दूध खान पाउँदैन बाल्यकालमा शुरू हुने डायबिटीजको रोग अधिक हुन्छ। उनमा अपेक्षाकृत बुद्धि विकास कम हुन्छ। यदि बच्चा महिना नपुगि जन्मेको (प्रीमेच्योर) छ भनेँ त उसलाई शरीरको घातक रोग, नेक्रोटाइजिङ्ग एन्टोरोकोलाइटिस हुन सक्छ। यसैले छ-आठ महिना सम्म बच्चाहरूको लागि आमाको दूध श्रेष्ठ आहार मात्र हैन, जीवन रक्षक पनि हुन्छ।


==गलत धारणा==
==गलत धारणा==


केही मानिसमा स्तनपान गराउँदा सौन्दर्यमा ह्रास आउने, शरीरको तौल घट्ने, स्तनको आकार बिग्रने आदि कारणा रहेको पाइन्छ। तर यो कुरा पनि साँचो होइन। आधुनिक विज्ञानले यो कुरा गलत साबित गरेको छ। बरु यसले शिशुको उपचार तथा खाना खर्चमा ५० प्रतिशत कम गरेको पाइएको छ। आमाले शिशुलाई स्तनपान गराउँदा आत्मीयता, भावनात्मक सुखानुभूति, गौरव, मानसिक रूपमा स्वस्थ एवं आत्मसन्तुष्टि प्राप्त हुन्छ। यिनै कुरालाई मनन गरेर [[चीन]]ले शिशुहरूलाई बट्टाको दूध सेवनमा कानुनी रूपमै रोक लगाएको छ।<ref name=nari1>http://www.ekantipur.com/nari/article/?id=545</ref>
केही मानिसमा स्तनपान गराउँदा सौन्दर्यमा ह्रास आउने, शरीरको तौल घट्ने, स्तनको आकार बिग्रने आदि कारणा रहेको पाइन्छ। तर यो कुरा पनि साँचो होइन। आधुनिक विज्ञानले यो कुरा गलत साबित गरेको छ। बरु यसले शिशुको उपचार तथा खाना खर्चमा ५० प्रतिशत कम गरेको पाइएको छ। आमाले शिशुलाई स्तनपान गराउँदा आत्मीयता, भावनात्मक सुखानुभूति, गौरव, मानसिक रूपमा स्वस्थ एवं आत्मसन्तुष्टि प्राप्त हुन्छ। यिनै कुरालाई मनन गरेर [[चीन]]ले शिशुहरूलाई बट्टाको दूध सेवनमा कानूनी रूपमै रोक लगाएको छ।<ref name=nari1>http://www.ekantipur.com/nari/article/?id=545</ref>


== स्तनपानको लाभ ==
== स्तनपानको लाभ ==


आमा को दूध केवल पोषण मात्र हैन, जीवन को धारा हो। यसले आमा र बच्चाहरु को स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। शिशु लाई जन्मेको छ महिना सम्म केवल स्तनपान मा नै निर्भर राख्नु पर्छ। यो शिशु को जीवन को लागि जरूरी छ, किनकी आमा को दूध सुपाच्य हुन्छ र यसले पेट को गडबडी को पनि डर हुँदैन। आमा को दूध शिशु को प्रतिरोधक क्षमता बढाउनमा पनि सहायक हुन्छ। स्तनपानले दम र कान को रोग मा नियन्त्रण कायम हुन्छ, किनकी आमा को दूध शिशु को नाक र घाँटीमा प्रतिरोधी छाला बनाइदिन्छ। केहि शिशुलाई गाई को दूधले एलर्जी हुन सक्छ। यसको विपरीत आमा को दूध शत-प्रतिशत सुरक्षित छ। अनुसन्धानबाट प्रमाणित भएको छ कि स्तनपान गर्ने बच्चाहरु त्यस पछि अन्न खुवाउँदा पनि असुहाउँदो मोटो हुँदैनन्। यो शायद यस कारण बाट हुन्छ कि तिनीहरूलाई शुरू देखि नै आवश्यकता भन्दा अधिक खाने को बानी पर्दैन। स्तनपानबाट देखि जीवनका पछिको चरणहरु मा रक्त क्यान्सर, मधुमेह र उच्च रक्तचाप को खतरा कम हुन्छ। स्तनपानले शिशु को बौद्धिक क्षमता पनि बृद्धि हुन्छ। यसको कारण यो हो कि स्तनपान गराउने आमा र उनको शिशु को बीच भावनात्मक सम्बन्ध धेरै मजबूत हुन्छ। यस वाहेक आमा को दूध मा धेरै प्रकार को प्राकृतिक रसायन पनि हुन्छन्।<ref name="गेटवे">[http://www.indg.in/health/child-health/93894d92492892a93e928 स्तनपान] भारत विकास गेटवे</ref>
आमाको दूध केवल पोषण मात्र हैन, जीवनको धारा हो। यसले आमा र बच्चाहरूको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। शिशु लाई जन्मेको छ महिना सम्म केवल स्तनपानमा नै निर्भर राख्नु पर्छ। यो शिशुको जीवनको लागि जरूरी छ, किनकी आमाको दूध सुपाच्य हुन्छ र यसले पेटको गडबडीको पनि डर हुँदैन। आमाको दूध शिशुको प्रतिरोधक क्षमता बढाउनमा पनि सहायक हुन्छ। स्तनपानले दम र कानको रोगमा नियन्त्रण कायम हुन्छ, किनकी आमाको दूध शिशुको नाक र घाँटीमा प्रतिरोधी छाला बनाइदिन्छ। केहि शिशुलाई गाईको दूधले एलर्जी हुन सक्छ। यसको विपरीत आमाको दूध शत-प्रतिशत सुरक्षित छ। अनुसन्धानबाट प्रमाणित भएको छ कि स्तनपान गर्ने बच्चाहरू त्यस पछि अन्न खुवाउँदा पनि असुहाउँदो मोटो हुँदैनन्। यो शायद यस कारण बाट हुन्छ कि तिनीहरूलाई शुरू देखि नै आवश्यकता भन्दा अधिक खानेको बानी पर्दैन। स्तनपानबाट देखि जीवनका पछिको चरणहरूमा रक्त क्यान्सर, मधुमेह र उच्च रक्तचापको खतरा कम हुन्छ। स्तनपानले शिशुको बौद्धिक क्षमता पनि बृद्धि हुन्छ। यसको कारण यो हो कि स्तनपान गराउने आमा र उनको शिशुको बीच भावनात्मक सम्बन्ध धेरै मजबूत हुन्छ। यस वाहेक आमाको दूधमा धेरै प्रकारको प्राकृतिक रसायन पनि हुन्छन्।<ref name="गेटवे">[http://www.indg.in/health/child-health/93894d92492892a93e928 स्तनपान] भारत विकास गेटवे</ref>


{{hindi}}
{{hindi}}


नयी आमाहरु द्वारा स्तनपान गराउन देखि उनलाई गर्भावस्था पछि हुनेवाला शिकायतबाट मुक्ति मिल जान्छ। यसले तनाव कम हुन्छ र प्रसव पछि होनेवाले रक्तस्राव मा नियंत्रण पाया जान सक्छ।स्तनपान करानेवाला आमाहरु को स्तन या गर्भाशय को क्यान्सर को खतरा न्यूनतम हुन्छ। स्तनपान एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक छ।स्तनपान सुविधाजनक, मुफ्त (शिशु को बाहिर को दूध खुवाउने को लागि दुग्ध मिश्रण, बोतल र अन्य खर्चीले सामान गर्‍यो आवश्यकता हुन्छ) र सबै भन्दा बढएर आमा तथा शिशु को बीच भावनात्मक सम्बन्ध मजबूत गर्ने सुलभ साधन हो। आमा संग शारीरिक रू प देखि जुडे भएको एहसास शिशुहरु को आरामदायक माहौल दिइन्छ।
नयी आमाहरू द्वारा स्तनपान गराउन देखि उनलाई गर्भावस्था पछि हुनेवाला शिकायतबाट मुक्ति मिल जान्छ। यसले तनाव कम हुन्छ र प्रसव पछि होनेवाले रक्तस्रावमा नियंत्रण पाया जान सक्छ।स्तनपान करानेवाला आमाहरूको स्तन या गर्भाशयको क्यान्सरको खतरा न्यूनतम हुन्छ। स्तनपान एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक छ।स्तनपान सुविधाजनक, मुफ्त (शिशुको बाहिरको दूध खुवाउनेको लागि दुग्ध मिश्रण, बोतल र अन्य खर्चीले सामान गर्‍यो आवश्यकता हुन्छ) र सबै भन्दा बढएर आमा तथा शिशुको बीच भावनात्मक सम्बन्ध मजबूत गर्ने सुलभ साधन हो। आमा संग शारीरिक रू प देखि जुडे भएको एहसास शिशुहरूको आरामदायक माहौल दिइन्छ।


पङ्क्ति २५: पङ्क्ति २५:
==स्तनपान कहिलेदेखि सुरू गराउने?==
==स्तनपान कहिलेदेखि सुरू गराउने?==


शिशु जन्म को लगत्तै पछि स्तनपान शुरू गरेर दिनु पर्छ। जन्म को तत्काल पछि नग्न शिशु को (उसको शरीर लाई कोमलता देखि सुखाने पछि) उनको आमा को गोद मा दिनु पर्छ। आमा उसलाई आफ्नो स्तन को नजिकै ले जाये, ताकि छाला ले संपर्क हो सके। यसले दूध को बहाव ठीक हुन्छ र शिशु को गर्मी मिलती छ। यसले आमा र शिशु को बीच भावनात्मक सम्बन्ध विकसित हुन्छ।
शिशु जन्मको लगत्तै पछि स्तनपान शुरू गरेर दिनु पर्छ। जन्मको तत्काल पछि नग्न शिशुको (उसको शरीर लाई कोमलता देखि सुखाने पछि) उनको आमाको गोदमा दिनु पर्छ। आमा उसलाई आफ्नो स्तनको नजीकैले जाये, ताकि छालाले संपर्क हो सके। यसले दूधको बहाव ठीक हुन्छ र शिशुको गर्मी मिलती छ। यसले आमा र शिशुको बीच भावनात्मक सम्बन्ध विकसित हुन्छ।


स्तनपान चाडै आरंभ गर्न को चार प्रारंभिक कारण हो <ref name="गेटवे"/>-
स्तनपान चाडै आरंभ गर्नको चार प्रारंभिक कारण हो <ref name="गेटवे"/>-


* शिशु पहिले 30 देखि 60 मिनेट को समयमा सर्वाधिक सक्रिय रहन्छ।
* शिशु पहिले 30 देखि 60 मिनेटको समयमा सर्वाधिक सक्रिय रहन्छ।


* उन समय उनको चूसने को शक्ति सबै भन्दा अधिक रहन्छ।
* उन समय उनको चूसनेको शक्ति सबै भन्दा अधिक रहन्छ।


* चाडै शुरू गर्न देखि स्तनपान को सफलता को संभावना बढ जान्छ। स्तन देखि निकलनेवाला पहेलो रंग को द्रव, जसलाई कोलोस्ट्रम भन्छन्, शिशु को संक्रमण ले बचान र उनको प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत गर्ने सबै भन्दा राम्रो उपाय हो। यो एक टीका छ।
* चाडै शुरू गर्न देखि स्तनपानको सफलताको संभावना बढ जान्छ। स्तन देखि निकलनेवाला पहेलो रंगको द्रव, जसलाई कोलोस्ट्रम भन्छन्, शिशुको संक्रमणले बचान र उनको प्रतिरोधक क्षमताको मजबूत गर्ने सबै भन्दा राम्रो उपाय हो। यो एक टीका छ।


* स्तनपान तत्काल शुरू गर्न देखि स्तनहरुमा सुनिंनु या प्रसवोत्तर रक्तस्राव को शिकायत हुदैन।
* स्तनपान तत्काल शुरू गर्न देखि स्तनहरूमा सुनिंनु या प्रसवोत्तर रक्तस्रावको शिकायत हुदैन।




शल्यचिकित्सा देखि शिशु जन्म देनेवाला आमाहरु पनि स्तनपानकरा सकती छन्। यो शल्य क्रिया सफल स्तनपान को तपाईँंको क्षमता मा असर हालउदैन।
शल्यचिकित्सा देखि शिशु जन्म देनेवाला आमाहरू पनि स्तनपानकरा सकती छन्। यो शल्य क्रिया सफल स्तनपानको तपाईँंको क्षमतामा असर हालउदैन।


* शल्य क्रिया को चार घन्टा पछि या एनीस्थीसिया को प्रभाव ले बाहिर आने पछि तपाईँं स्तनपान गराउन सक्छं।
* शल्य क्रियाको चार घन्टा पछि या एनीस्थीसियाको प्रभावले बाहिर आने पछि तपाईँं स्तनपान गराउन सक्छं।


* स्तनपान गराउन को लागि तपाईँं आफ्नो शरीर को एक करवट मा झुकयो सकती हो या फेरि आफ्नो शिशु को आफ्नो पेट मा लिटा गरेर स्तनपान गराउन सक्छं।
* स्तनपान गराउनको लागि तपाईँं आफ्नो शरीरको एक करवटमा झुकयो सकती हो या फेरि आफ्नो शिशुको आफ्नो पेटमा लिटा गरेर स्तनपान गराउन सक्छं।


* सीजेरियन विधि ले शिशु को जन्म देनेवाला आमाहरु पहिले केहि दिन सम्म बाहिरी मदद देखि आफ्नो शिशु को सफलतापूर्वक स्तनपान गराउन सक्छं।
* सीजेरियन विधिले शिशुको जन्म देनेवाला आमाहरू पहिले केहि दिन सम्म बाहिरी मदद देखि आफ्नो शिशुको सफलतापूर्वक स्तनपान गराउन सक्छं।


पङ्क्ति ५१: पङ्क्ति ५१:
==कहिले सम्म ==
==कहिले सम्म ==


साधारणतया कम से कम छ महिना सम्म शिशु को स्तनपान गराउन पर्छ र उसपछि दुइ साल या उसपछि सम्म पनि स्तनपान गराए जान सक्छ। आमा को बीमार होनेपर पनि शिशु को स्तनपान गराउन जरूरी हुन्छ। सामान्यतया साधारण रोगहरु संग स्तनपान गर्नेवाले शिशु को कुनै नोकसान हैन पहुंचता। यहां सम्म कि टायफायड, मलेरिया, यक्ष्मा, पीलिया र कुष्ठरोग रोग मा पनि स्तनपान मा रोक लगान सल्लाह हैन दी जान्छ।
साधारणतया कम से कम छ महिना सम्म शिशुको स्तनपान गराउन पर्छ र उसपछि दुइ साल या उसपछि सम्म पनि स्तनपान गराए जान सक्छ। आमाको बीमार होनेपर पनि शिशुको स्तनपान गराउन जरूरी हुन्छ। सामान्यतया साधारण रोगहरू संग स्तनपान गर्नेवाले शिशुको कुनै नोकसान हैन पहुंचता। यहां सम्म कि टायफायड, मलेरिया, यक्ष्मा, पीलिया र कुष्ठरोग रोगमा पनि स्तनपानमा रोक लगान सल्लाह हैन दी जान्छ।


== कति पटक ==
== कति पटक ==


दिन को समय दुवै स्तन भन्दा कम से कम १०-१५ मिनेट सम्म हरेक दुइ या ती घन्टे पछि गराउन पर्छ।दिन मा हुन सक्छ कि बच्चाहरु को जगाना परोस (डयपर बदलन या बच्चाहरु को सीधा गर्न अथवा उन देखि कुराहरु गर्न देखि बच्चाहरु को जगाने मा मदद मिलती है)। जब बच्चाहरु को पोषण परक आवश्यकताहरु दिन को समय ठीक देखि पूरी हुन्छ त फेरि त्यो रात को पल्ट बार हैन जगता। कहिले काँही यस्तो पनि हुन्छ कि स्तन रात को भर जान्छन् र शिशु सो रहयो हुन्छ, तब आमा चाहती हो कि उसलाई जगाकर दूध पिला दें। जस्तै जस्तै बच्चा बडा हुन्छ, दूध खुवाउने को अवधि बढती जान्छ।<ref name="बिहार">[http://www.brandbihar.com/hindi/women/stanpaan.html स्तनपान र प्रसवोपरान्त स्तन इन्फैक्शन]।ब्रांड बिहार</ref>
दिनको समय दुवै स्तन भन्दा कम से कम १०-१५ मिनेट सम्म हरेक दुइ या ती घन्टे पछि गराउन पर्छ।दिनमा हुन सक्छ कि बच्चाहरूको जगाना परोस (डयपर बदलन या बच्चाहरूको सीधा गर्न अथवा उन देखि कुराहरू गर्न देखि बच्चाहरूको जगानेमा मदद मिलती है)। जब बच्चाहरूको पोषण परक आवश्यकताहरू दिनको समय ठीक देखि पूरी हुन्छ त फेरि त्यो रातको पल्ट बार हैन जगता। कहिले काँही यस्तो पनि हुन्छ कि स्तन रातको भर जान्छन् र शिशु सो रहयो हुन्छ, तब आमा चाहती हो कि उसलाई जगाकर दूध पिला दें। जस्तै जस्तै बच्चा बडा हुन्छ, दूध खुवाउनेको अवधि बढती जान्छ।<ref name="बिहार">[http://www.brandbihar.com/hindi/women/stanpaan.html स्तनपान र प्रसवोपरान्त स्तन इन्फैक्शन]।ब्रांड बिहार</ref>


==स्तनमा गिर्खा==
==स्तनमा गिर्खा==


स्तनपान को समयमा स्तनहरुमा लम्प सामान्य कुरा हो जो कि कुनै छिद्र को बन्द हुन बाट बन जान्छ। दूध खुवाउने भन्दा पहिले (गर्म पानी देखि स्नान या सेक) सेक र स्तन को मालिश गर्नुहोस (छाती देखि निप्पल तिर गोल गोल कोमलता देखि अंगुली को पोरों देखि गर्नुहोस या पम्प द्वारा निकाल दें। बन्द छिद्र या नली को खोल लेना महत्वपूर्ण छ हैन त स्तनहरुमा इन्फैक्शन हुन सक्छ। यदि यस सबै देखि लम्प न निस्किएका या फ्लू को लक्षण दिखाई दिनुहोस त चिकित्सक को परामर्श लें।<ref name="बिहार"/>
स्तनपानको समयमा स्तनहरूमा लम्प सामान्य कुरा हो जो कि कुनै छिद्रको बन्द हुन बाट बन जान्छ। दूध खुवाउने भन्दा पहिले (गर्म पानी देखि स्नान या सेक) सेक र स्तनको मालिश गर्नुहोस (छाती देखि निप्पल तिर गोल गोल कोमलता देखि अंगुलीको पोरों देखि गर्नुहोस या पम्प द्वारा निकाल दें। बन्द छिद्र या नलीको खोल लेना महत्वपूर्ण छ हैन त स्तनहरूमा इन्फैक्शन हुन सक्छ। यदि यस सबै देखि लम्प न निस्किएका या फ्लूको लक्षण दिखाई दिनुहोस त चिकित्सकको परामर्श लें।<ref name="बिहार"/>


==स्तनपानलाई प्रोत्साहन==
==स्तनपानलाई प्रोत्साहन==
विश्वका विभिन्न देशहरूले स्तनपानका लागि प्रोत्साहन गरेका हुन्छन्। विगत १९ वर्षदेखि स्तनपानलाई प्रोत्साहन गर्ने उद्देश्यका साथ हरेक वर्ष अगष्ट महिनाको पहिलो सप्ताहलाई स्तनपान सप्ताहको रुपमा मनाइने गरिएको छ। <ref name=myhealth>http://myhealthynepal.blogspot.com/2012/08/blog-post.html</ref>
विश्वका विभिन्न देशहरूले स्तनपानका लागि प्रोत्साहन गरेका हुन्छन्। विगत १९ वर्षदेखि स्तनपानलाई प्रोत्साहन गर्ने उद्देश्यका साथ हरेक वर्ष अगष्ट महिनाको पहिलो सप्ताहलाई स्तनपान सप्ताहको रूपमा मनाइने गरिएको छ। <ref name=myhealth>http://myhealthynepal.blogspot.com/2012/08/blog-post.html</ref>



१२:०९, ९ मे २०१३ जस्तै गरी पुनरावलोकन

आमाको दूध चुसिरहेको नवजात शिशु
Guarani mother in Yiriapu breastfeeding
अन्तरराष्ट्रिय स्तनपानको चिह्न

स्तनपान (Breast Feeding) आमाले शिशुलाई जन्म दिएपछि आफ्नो स्तनबाट निस्कने प्राकृतिक दूध चुसाउने क्रिया हो। गर्भधारणको प्रकृयासँगै आमाको स्तनमा दूध बहन्न थालेको हुन्छ। पहिलो बिगौते दूध बच्चाको लागि अमृत समान हुन्छ त्यसले बच्चालाइ धेरै रोगहरूबाट लड्नसक्ने प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। स्तनपान र सघनतालाई परिवार नियोजनको माध्मको रूपमा पानी लिइन्छ। जति बढि पटक आमाले दूध चुसाउछिन् त्यतिनै बढि अस्थाइ बाँजोपानको(lactational amenorrhea) अवधि बढेर जान्छ।

स्तनपान सबै स्तनधारी प्राणीहरूमा साधारण क्रिया हो। स्तनपान शिशुको लागि संरक्षण र संवर्धनको काम गर्दछ। नवजात शिशुमा रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति हुदैन। आमाको दूधबाट यो शक्ति शिशुलाई प्राप्त हुन्छ। आमाको दूधमा लेक्टोफोर्मिन नामक तत्व हुन्छ, जो बच्चाहरूको शरीरमामा फलाम तत्त्व दिन्छ फलाम तत्त्वको अभावमा शिशुको शरीरमा कीटाणु प्रवेश गर्न पाउँदैनन्।[१] आमाको दूध देखि आएका साधारण जीवाणु बच्चाहरूको शरीरमा उब्जने रोगसँग प्रतिरोध गरेर उनीहरूको रक्षा गर्दछन्। आमाको दूधमा रोगाणु नाशक तत्त्व हुन्छन्। वातावरण देखि आमाको शरीरमा पुगेको रोगाणु, शरीरमा स्थित विशेष भागको संपर्कमा आउछन्, जो उन रोगाणु-विशेषको बिरुद्ध प्रतिरोधात्मक तत्व बनाछन। यो तत्व एक विशेष नलिका थोरासिक डक्टबाट सीधा आमाको स्तन सम्म पुग्छन र दूध बाट बच्चाहरूको पेट मा। यस तरिकाले बच्चा आमाको दूध खाएर सदा स्वस्थ रहन्छ।

जुन बच्चा बाल्यकालमा पर्याप्त रूपले आमाको दूध खान पाउँदैन बाल्यकालमा शुरू हुने डायबिटीजको रोग अधिक हुन्छ। उनमा अपेक्षाकृत बुद्धि विकास कम हुन्छ। यदि बच्चा महिना नपुगि जन्मेको (प्रीमेच्योर) छ भनेँ त उसलाई शरीरको घातक रोग, नेक्रोटाइजिङ्ग एन्टोरोकोलाइटिस हुन सक्छ। यसैले छ-आठ महिना सम्म बच्चाहरूको लागि आमाको दूध श्रेष्ठ आहार मात्र हैन, जीवन रक्षक पनि हुन्छ।

गलत धारणा

केही मानिसमा स्तनपान गराउँदा सौन्दर्यमा ह्रास आउने, शरीरको तौल घट्ने, स्तनको आकार बिग्रने आदि कारणा रहेको पाइन्छ। तर यो कुरा पनि साँचो होइन। आधुनिक विज्ञानले यो कुरा गलत साबित गरेको छ। बरु यसले शिशुको उपचार तथा खाना खर्चमा ५० प्रतिशत कम गरेको पाइएको छ। आमाले शिशुलाई स्तनपान गराउँदा आत्मीयता, भावनात्मक सुखानुभूति, गौरव, मानसिक रूपमा स्वस्थ एवं आत्मसन्तुष्टि प्राप्त हुन्छ। यिनै कुरालाई मनन गरेर चीनले शिशुहरूलाई बट्टाको दूध सेवनमा कानूनी रूपमै रोक लगाएको छ।[२]

स्तनपानको लाभ

आमाको दूध केवल पोषण मात्र हैन, जीवनको धारा हो। यसले आमा र बच्चाहरूको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। शिशु लाई जन्मेको छ महिना सम्म केवल स्तनपानमा नै निर्भर राख्नु पर्छ। यो शिशुको जीवनको लागि जरूरी छ, किनकी आमाको दूध सुपाच्य हुन्छ र यसले पेटको गडबडीको पनि डर हुँदैन। आमाको दूध शिशुको प्रतिरोधक क्षमता बढाउनमा पनि सहायक हुन्छ। स्तनपानले दम र कानको रोगमा नियन्त्रण कायम हुन्छ, किनकी आमाको दूध शिशुको नाक र घाँटीमा प्रतिरोधी छाला बनाइदिन्छ। केहि शिशुलाई गाईको दूधले एलर्जी हुन सक्छ। यसको विपरीत आमाको दूध शत-प्रतिशत सुरक्षित छ। अनुसन्धानबाट प्रमाणित भएको छ कि स्तनपान गर्ने बच्चाहरू त्यस पछि अन्न खुवाउँदा पनि असुहाउँदो मोटो हुँदैनन्। यो शायद यस कारण बाट हुन्छ कि तिनीहरूलाई शुरू देखि नै आवश्यकता भन्दा अधिक खानेको बानी पर्दैन। स्तनपानबाट देखि जीवनका पछिको चरणहरूमा रक्त क्यान्सर, मधुमेह र उच्च रक्तचापको खतरा कम हुन्छ। स्तनपानले शिशुको बौद्धिक क्षमता पनि बृद्धि हुन्छ। यसको कारण यो हो कि स्तनपान गराउने आमा र उनको शिशुको बीच भावनात्मक सम्बन्ध धेरै मजबूत हुन्छ। यस वाहेक आमाको दूधमा धेरै प्रकारको प्राकृतिक रसायन पनि हुन्छन्।[३]


नयी आमाहरू द्वारा स्तनपान गराउन देखि उनलाई गर्भावस्था पछि हुनेवाला शिकायतबाट मुक्ति मिल जान्छ। यसले तनाव कम हुन्छ र प्रसव पछि होनेवाले रक्तस्रावमा नियंत्रण पाया जान सक्छ।स्तनपान करानेवाला आमाहरूको स्तन या गर्भाशयको क्यान्सरको खतरा न्यूनतम हुन्छ। स्तनपान एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक छ।स्तनपान सुविधाजनक, मुफ्त (शिशुको बाहिरको दूध खुवाउनेको लागि दुग्ध मिश्रण, बोतल र अन्य खर्चीले सामान गर्‍यो आवश्यकता हुन्छ) र सबै भन्दा बढएर आमा तथा शिशुको बीच भावनात्मक सम्बन्ध मजबूत गर्ने सुलभ साधन हो। आमा संग शारीरिक रू प देखि जुडे भएको एहसास शिशुहरूको आरामदायक माहौल दिइन्छ।


स्तनपान कहिलेदेखि सुरू गराउने?

शिशु जन्मको लगत्तै पछि स्तनपान शुरू गरेर दिनु पर्छ। जन्मको तत्काल पछि नग्न शिशुको (उसको शरीर लाई कोमलता देखि सुखाने पछि) उनको आमाको गोदमा दिनु पर्छ। आमा उसलाई आफ्नो स्तनको नजीकैले जाये, ताकि छालाले संपर्क हो सके। यसले दूधको बहाव ठीक हुन्छ र शिशुको गर्मी मिलती छ। यसले आमा र शिशुको बीच भावनात्मक सम्बन्ध विकसित हुन्छ।

स्तनपान चाडै आरंभ गर्नको चार प्रारंभिक कारण हो [३]-

  • शिशु पहिले 30 देखि 60 मिनेटको समयमा सर्वाधिक सक्रिय रहन्छ।
  • उन समय उनको चूसनेको शक्ति सबै भन्दा अधिक रहन्छ।
  • चाडै शुरू गर्न देखि स्तनपानको सफलताको संभावना बढ जान्छ। स्तन देखि निकलनेवाला पहेलो रंगको द्रव, जसलाई कोलोस्ट्रम भन्छन्, शिशुको संक्रमणले बचान र उनको प्रतिरोधक क्षमताको मजबूत गर्ने सबै भन्दा राम्रो उपाय हो। यो एक टीका छ।
  • स्तनपान तत्काल शुरू गर्न देखि स्तनहरूमा सुनिंनु या प्रसवोत्तर रक्तस्रावको शिकायत हुदैन।


शल्यचिकित्सा देखि शिशु जन्म देनेवाला आमाहरू पनि स्तनपानकरा सकती छन्। यो शल्य क्रिया सफल स्तनपानको तपाईँंको क्षमतामा असर हालउदैन।

  • शल्य क्रियाको चार घन्टा पछि या एनीस्थीसियाको प्रभावले बाहिर आने पछि तपाईँं स्तनपान गराउन सक्छं।
  • स्तनपान गराउनको लागि तपाईँं आफ्नो शरीरको एक करवटमा झुकयो सकती हो या फेरि आफ्नो शिशुको आफ्नो पेटमा लिटा गरेर स्तनपान गराउन सक्छं।
  • सीजेरियन विधिले शिशुको जन्म देनेवाला आमाहरू पहिले केहि दिन सम्म बाहिरी मदद देखि आफ्नो शिशुको सफलतापूर्वक स्तनपान गराउन सक्छं।


कहिले सम्म

साधारणतया कम से कम छ महिना सम्म शिशुको स्तनपान गराउन पर्छ र उसपछि दुइ साल या उसपछि सम्म पनि स्तनपान गराए जान सक्छ। आमाको बीमार होनेपर पनि शिशुको स्तनपान गराउन जरूरी हुन्छ। सामान्यतया साधारण रोगहरू संग स्तनपान गर्नेवाले शिशुको कुनै नोकसान हैन पहुंचता। यहां सम्म कि टायफायड, मलेरिया, यक्ष्मा, पीलिया र कुष्ठरोग रोगमा पनि स्तनपानमा रोक लगान सल्लाह हैन दी जान्छ।

कति पटक

दिनको समय दुवै स्तन भन्दा कम से कम १०-१५ मिनेट सम्म हरेक दुइ या ती घन्टे पछि गराउन पर्छ।दिनमा हुन सक्छ कि बच्चाहरूको जगाना परोस (डयपर बदलन या बच्चाहरूको सीधा गर्न अथवा उन देखि कुराहरू गर्न देखि बच्चाहरूको जगानेमा मदद मिलती है)। जब बच्चाहरूको पोषण परक आवश्यकताहरू दिनको समय ठीक देखि पूरी हुन्छ त फेरि त्यो रातको पल्ट बार हैन जगता। कहिले काँही यस्तो पनि हुन्छ कि स्तन रातको भर जान्छन् र शिशु सो रहयो हुन्छ, तब आमा चाहती हो कि उसलाई जगाकर दूध पिला दें। जस्तै जस्तै बच्चा बडा हुन्छ, दूध खुवाउनेको अवधि बढती जान्छ।[४]

स्तनमा गिर्खा

स्तनपानको समयमा स्तनहरूमा लम्प सामान्य कुरा हो जो कि कुनै छिद्रको बन्द हुन बाट बन जान्छ। दूध खुवाउने भन्दा पहिले (गर्म पानी देखि स्नान या सेक) सेक र स्तनको मालिश गर्नुहोस (छाती देखि निप्पल तिर गोल गोल कोमलता देखि अंगुलीको पोरों देखि गर्नुहोस या पम्प द्वारा निकाल दें। बन्द छिद्र या नलीको खोल लेना महत्वपूर्ण छ हैन त स्तनहरूमा इन्फैक्शन हुन सक्छ। यदि यस सबै देखि लम्प न निस्किएका या फ्लूको लक्षण दिखाई दिनुहोस त चिकित्सकको परामर्श लें।[४]

स्तनपानलाई प्रोत्साहन

विश्वका विभिन्न देशहरूले स्तनपानका लागि प्रोत्साहन गरेका हुन्छन्। विगत १९ वर्षदेखि स्तनपानलाई प्रोत्साहन गर्ने उद्देश्यका साथ हरेक वर्ष अगष्ट महिनाको पहिलो सप्ताहलाई स्तनपान सप्ताहको रूपमा मनाइने गरिएको छ। [५]


सन्दर्भ सामग्री

  1. स्तनपान जरूरी छ।पत्रिका.कम
  2. http://www.ekantipur.com/nari/article/?id=545
  3. ३.० ३.१ स्तनपान भारत विकास गेटवे
  4. ४.० ४.१ स्तनपान र प्रसवोपरान्त स्तन इन्फैक्शन।ब्रांड बिहार
  5. http://myhealthynepal.blogspot.com/2012/08/blog-post.html

थप अध्ययनका लागि

  • Baumslag N, Michels DL (१९९५), Milk, money, and madness: the culture and politics of breastfeeding, Westport, Conn.: Bergin & Garvey, आइएसबिएन 0-89789-407-3 
  • Hausman B (२००३), Mother's milk: breastfeeding controversies in American culture, New York: Routledge, आइएसबिएन 0-415-96656-6 
  • Huggins K (१९९९), The nursing mother's companion (4th संस्करण), Boston, Mass.: Harvard Common Press, आइएसबिएन 1-55832-152-7 
  • Pryor G (१९९७), Nursing mother, working mother: the essential guide for breastfeeding and staying close to your baby after you return to work, Boston, Mass.: Harvard Common Press, आइएसबिएन 1-55832-116-0 
  • Wiessinger, D., West, D., Pitman, T. (२०१०), The Womanly Art of Breastfeeding (8th संस्करण), New York, NY: Ballantine Books। 
  • Weiss R (२०१०), Better Way to Breastfeed Your Baby, Beverly, MA: Fair Winds, आइएसबिएन 978-1-59233-422-3 
  • Palmer G (२००९), The Politics of Breastfeeding: when breasts are bad for business, 3rd edition, London: Pinter & Martin, आइएसबिएन 978-1-905177-16-5 

बाह्य सूत्र