"दही" का संशोधनहरू बिचको अन्तर

Yogurt, full fat
प्रति १०० ग्राम (३.५ औंस) भित्र पौष्टिक तत्व छ
ऊर्जा	२५७ किलोजूल (६१ कि॰कैल)
कार्बोहाइड्रेट	४.७ g
चिनी	४.७ g (*)
बोसो पदार्थ	३.३ g
संतृप्त बोसो	२.१ g
असंतृप्त बोसो	०.९ g
प्रोटिन	३.५ g
भिटामिन	भिटामिन दैआ%†
भिटामिन ए समतुल्य	३% २७ μg
रिबोफ्लाबिन (बि२)	१२% ०.१४ मिग्रा
खनिज	परिमाण दैआ%†
क्यालसियम	१२% १२१ मिग्रा
	(*) Lactose content diminishes during storage.
	एकल; μg = माइक्रोग्राम • मिग्रा = मिलिग्राम; IU = अन्तर्राष्ट्रिय एकाइ;
	†वयस्कहरूको लागि अमेरिकी सिफारिसहरूको उपयोग गर्दै सिर्जित अनुमान प्रतिशत। ; स्रोत: युएसडिए फुडडेटा सेन्ट्रल

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दही

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