प्रोक

प्रोक
पूर्व गाविस
नेपालको नक्सामा प्रोकको अवस्थिति प्रोक (नेपाल)
निर्देशाङ्क: 28.00°N 84.71°E / 28.00; 84.71
देश	नेपाल
प्रदेश	गण्डकी प्रदेश
जिल्ला	गोरखा जिल्ला
क्षेत्रफल
• जम्मा	२०४ किमी२ (७९ वर्ग माइल)
जनसङ्ख्या  (वि.सं २०६८)
• जम्मा	५७५
• घनत्व	२.८/किमी२ (७.३/वर्ग माइल)
समय क्षेत्र	युटिसी+५:४५ (नेपाली समय)

प्रोक नेपालको पूर्व प्रशासनिक विभाजन अनुसार, पश्चिमाञ्चल विकास क्षेत्रको गण्डकी अञ्चल, गोरखा जिल्लामा अवस्थित एक गाविस थियो। एघारौँ राष्ट्रिय जनगणना २०६८मा यहाँको जनसङ्ख्या ५७५ रहेको थियो जसमध्ये २७३ पुरुष र ३०२ महिला रहेका थिए भने यहाँ १८७ घरधुरी रहेको थियो। यो हाल चुमनुव्री गाउँपालिकामा पर्दछ।

यो चुमनुव्री गाउँपालिकाको वडा नम्बर ४ हो।